Hallo, ich bin Anna-Lena

"Die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben."
(Eleanor Roosevelt)

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

Ich bin ein großer Fan von allem was mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und einem bewussten, glücklichen und gesunden Lebensstil zu tun hat. Vor nicht allzu langer Zeit durfte ich feststellen, wie schwierig es ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das hat mich zum Nachdenken angeregt und ich beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern.

Beruflich arbeite ich als Personalreferentin und Projektleiterin des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in einem mittelständischen Unternehmen. In meiner Freizeit mache ich schon seit fast zehn Jahren Pilates, gehe gerne schwimmen, joggen, bin ehrenamtliche Übungsleiterin im Sportverein und habe verschiedene Entspannungstechniken in mein Leben integriert. Hierdurch finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und kann Abstand vom stressigen Alltag gewinnen.

2019 bin ich durch Zufall auf Garuda aufmerksam geworden. Garuda kennt in Deutschland kaum jemand. Der Erfinder Garudas lebt in London. Ich bin derzeit die einzige zertifizierte deutsche Garuda Trainerin.
Mit dem Garuda Training habe ich für mich ein ideales Training gefunden, dass mich ganz ruhig werden lässt. Durch Fokus auf die Atmung entspannen Körper und Geist. Das Training ist sehr vielseitig und lässt den Körper vom kleinen Finger bis zum Scheitel bewegen - ein Ausbruch aus dem Alltag und den Standardbewegungen. Nicht nur der Körper ist in Bewegung – auch der Kopf wird gefördert. Für mich ein perfektes Training zu mehr Wohlbefinden, wenn man sich auf die Reise einlassen kann. Jeder gestaltet seine Reise selbst – ich unterstütze lediglich als Geschichtenerzähler oder Reisebegleiter.
Durch das Garuda Training wollte ich mehr über die Anatomie des Körpers erfahren. Mit dem Hintergrundwissen der Liebscher & Bracht Therapie habe ich die fehlende Puzzle Teile gefunden und bin begeistert von dem Ansatz.
Als zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeutin, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskel¬entspannung, Pilates und Garuda sowie Faszien Trainerin möchte ich Sie unterstützen, Ihre eigene Balance zu finden. Falls Sie unter Schmerzen leiden, möchte ich Ihnen helfen, diese zu reduzieren und wieder beweglicher zu werden.

Sagen Sie JA zu Ihrer mentalen Gesundheit -

nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Körper, Geist und Seele.