Garuda beginnt wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.
Die Ergebnisse des Garuda Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung. Das Ergebnis ist ein gestärkter und straffer Körper, eine verbesserte Körperhaltung sowie Leichtigkeit des Bewegungsablaufes und der Gedanken.
Der Erfinder Garudas lebt in London. Garuda ist in Deutschland kaum bekannt. Anna-Lena Baumann ist die einzige zertifizierte deutsche Garuda Trainerin.
Nähere Infos zu Garuda, seinem Erfinder etc: www.thegaruda.net
Das Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, die jeder individuell durchführen kann. Das Ganzkörpertraining mit der Pilates Rolle ist etwas anspruchsvoller als auf der Matte. Ein gutes Gespür für seinen eigenen Körper und eine gute Körperbeherrschung sind von Vorteil.
Lernen Sie das Training in einer kurzen Einführung, in einem Kurs oder in Kombination mit Urlaub und Wellness kennen.
Ich habe folgendes Video zur Erklärung aufgenommen:
Kennwort: 69a5j^bF
in den Räumlichkeiten des SC Adelshofen, Am Haardtstadion 1, 91587 Adelshofen
Montagskurs ab 18. September 2023 (8 Termine):
17:30 – 19:00 Uhr Garuda Mix mit Rolle (alle Level)* AUSGEBUCHT
19:15 – 20:15 Uhr Garuda Mix mit Rolle (Hybrid Training)* - Anmeldung zum Hybrid (Zoom) Training über den Webshop. Präsenzkurs AUSGEBUCHT
*Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen, Maximalteilnehmeranzahl: 8 Personen
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Socken, eine eigene Matte, ggf. ein Getränk und Handtuch. Wer möchte, darf gerne seine eigene Pilates- bzw. Faszien Rolle (min. 90 cm Länge) mitbringen.
Copyright © All Rights Reserved