Garuda


Im Einklang.


Körper - Geist - Seele

Garuda

"Garuda ist ein Prozess. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung und ein Weg, die eigene Wahrheit zu finden." (James D'Silva)


Garuda beginnt wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.

Die Ergebnisse des Garuda Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung. Das Ergebnis ist ein gestärkter und straffer Körper, eine verbesserte Körperhaltung sowie Leichtigkeit des Bewegungsablaufes und der Gedanken.

Der Erfinder Garudas lebt in London. Garuda ist in Deutschland kaum bekannt. Anna-Lena Baumann ist die einzige zertifizierte deutsche Garuda Trainerin.


Nähere Infos zu Garuda, seinem Erfinder etc: www.thegaruda.net


Lernen Sie das Training bei einen Schnuppertraining, in einem Kurs oder in Kombination mit Urlaub und Wellness kennen. 


Das Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training findet in Socken statt.

Es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, die jeder individuell durchführen kann. Das Ganzkörpertraining mit der Pilates Rolle ist anspruchsvoller als auf der Matte. Ein gutes Gespür für seinen eigenen Körper und eine gute Körperbeherrschung sind von Vorteil.





Garuda Kurse in Adelshofen


Mitzubringen sind ein Mund-Nasenschutz zum Betreten des Kursraumes, bequeme Sportkleidung, Socken, eine eigene Matte, ggf. ein Getränk und Handtuch. Wer möchte, darf gerne seine eigene Pilates- bzw. Faszien Rolle (min. 90 cm Länge) mitbringen.

Maximale Teilnehmeranzahl: 8 Personen.


Neue Kurse ab September

in den Räumlichkeiten des SC Adelshofen, Am Haardtstadion 1, 91587 Adelshofen



    Die Kurse starten ab Montag 14.09.2020 bzw. Freitag 18.09.2020 (jeweils 7 Termine).



    Bitte melden Sie sich bei Interesse an mich.

    Anna-Lena Baumann

     

     

    KONTAKT

     


    E-Mail:

    info@mentalja.de

    Mobil:

    015254794144

    FOLGE MIR

     

    Facebook

     

    Instagram

    Copyright © All Rights Reserved