Sei dabei:
von 18.10.2024-20.10.2024
Anmeldung unter
Bewegte Auszeit im Harz
Sei dabei:
20.10.2024-25.10.2024
08.12.2024-13.12.2024
Anbei die vorläufige Agenda.
Anreisetag (Sonntag)
Nach dem Abendessen: Begrüßung und Kennenlernrunde und Start in die bewegte Auszeit
Montag:
Aqua Gymnastik, Pilates, Walking und Kennenlernen von Achtsamkeitsübungen
Dienstag:
„Fit in den Morgen“ vor dem Frühstück, Pilates Ball, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung
Mittwoch:
Gesichtsgymnastik, Bauch-Beine-Po, Achtsamkeitsspaziergang, Autogenes Training
Donnerstag:
Aqua Gymnastik, Workshop zur Beweglichkeit und Schmerzfreiheit (Ansatz von Liebscher & Bracht), Garuda mit Pilates Rolle, Stretch & Relax
Abreisetag (Freitag)
Faszien Yoga, Abschlusseinheit und Feedback Runde mit Verabschiedung
Anmeldung unter
Liebscher & Bracht Wochenende
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