Startseite


Im Einklang.


Körper - Geist - Seele

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

 


 


Finden Sie Ihre Entspannungstechnik.

Buchen Sie Workshops / Spa-Days oder wöchentliche Kurse im Bereich Garuda, Pilates, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.

Wein und Garuda im Rahmen der Garuda Auszeit
Wein und Garuda im Rahmen der Garuda Auszeit
Zeit zum Dehnen
Zeit zum Dehnen
Zeit zum Entspannen
Zeit zum Entspannen
Zeit um die Seele baumeln zu lassen
Zeit um die Seele baumeln zu lassen

"Entspannt in den November" wurde auf 19.02.-21.02.2021 verschoben 
Day Spa am 01.11.2020 wurde auf den 21.02.2021 verschoben

Sind Sie im Einklang?

In der heutigen Gesellschaft sind unter anderem Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen.

Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen. 

 

Entdecken Sie eine Entspannungstechnik, um achtsam mit sich zu sein und zu Ihrer innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Zeit der Ruhe und Entspannung ist ein besonderer Weg um ganzheitliche Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. Es ist wichtig, dass nicht nur der Körper gesund ist, sondern auch Geist und Seele im Einklang sind. 

Mit dem Garuda Training habe ich für mich ein ideales Training gefunden, dass mich ganz ruhig werden lässt. Durch Fokus auf die Atmung entspannen Körper und Geist. Das Training ist sehr vielseitig und lässt den Körper vom kleinen Finger bis zum Scheitel bewegen - ein Ausbruch aus dem Alltag und den Standardbewegungen. Nicht nur der Körper ist in Bewegung – auch der Kopf wird gefördert. Für mich ein perfektes Training zu mehr Wohlbefinden, wenn man sich auf die Reise einlassen kann. Jeder gestaltet seine Reise selbst – ich unterstütze lediglich als Geschichtenerzähler oder Reisebegleiter.

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

Hallo, ich bin Anna-Lena Baumann

"Die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben."
(Eleanor Roosevelt)

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

Ich bin ein großer Fan von allem was mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und einem bewussten, glücklichen und gesunden Lebensstil zu tun hat. Vor nicht allzu langer Zeit durfte ich feststellen, wie schwierig es ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das hat mich zum Nachdenken angeregt und ich beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern.

 

Beruflich arbeite ich als Personalreferentin und Projektleiterin des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in einem mittelständischen Unternehmen. In meiner Freizeit mache ich schon seit fast zehn Jahren Pilates, gehe gerne schwimmen, joggen, bin Übungsleiterin im Sportverein und seit kurzem habe ich verschiedene Entspannungstechniken in mein Leben integriert. Hierdurch finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und kann Abstand vom stressigen Alltag gewinnen. 


2019 bin ich durch Zufall auf Garuda aufmerksam geworden. Garuda kennt in Deutschland kaum jemand. Der Erfinder Garudas lebt in London. Ich bin derzeit die einzige zertifizierte deutsche Garuda Trainerin.

Mit dem Garuda Training habe ich für mich ein ideales Training gefunden, dass mich ganz ruhig werden lässt. Durch Fokus auf die Atmung entspannen Körper und Geist. Das Training ist sehr vielseitig und lässt den Körper vom kleinen Finger bis zum Scheitel bewegen - ein Ausbruch aus dem Alltag und den Standardbewegungen. Nicht nur der Körper ist in Bewegung – auch der Kopf wird gefördert. Für mich ein perfektes Training zu mehr Wohlbefinden, wenn man sich auf die Reise einlassen kann. Jeder gestaltet seine Reise selbst – ich unterstütze lediglich als Geschichtenerzähler oder Reisebegleiter.

Als Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskel­entspannung, Pilates und Garuda* sowie Faszien Trainerin möchte ich Sie unterstützen, Ihre eigene Balance zu finden.

 

Sagen Sie "Ja" zu Ihrer mentalen Gesundheit - nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und stärken Sie Körper, Geist und Seele.

+++ save the date +++

Sie suchen noch einen Gutschein für Ihre Liebste / Ihren Liebsten?

Dann schenken Sie doch etwas Urlaub im Alltag. Wein, Wellness und Wohlbefinden im Sonnehotel Weingut Römmert ist eine Reise wert.


Bei Fragen können Sie sich gerne an mich wenden. Sichern Sie sich schon jetzt Ihren Platz um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.


„Entspannt in den November“:

30.10. - 01.11.2020 (*Frühbucherrabatt bis 04.10.2020)


„Entspannter 4. Advent“:

18.12. - 20.12.2020


DETAILS

Garuda Day Spa

im Sonnenhotel Weingut Römmert in Volkach


Sonntag, 01. November 2020


Sonntag, 18. Dezember 2020 (4. Advent)




DETAILS

 

 

 

Feedback ist die beste Werbung

Ich freue mich über Verbesserungspotential, Wünsche, Lob oder ein Feedback wie

es Ihnen nach dem Training ging.  Vielen Dank im Voraus dafür.

Anna-Lena Baumann

 

 

KONTAKT

 


E-Mail:

info@mentalja.de

Mobil:

015254794144

FOLGE MIR

 

Facebook

 

Instagram

Copyright © All Rights Reserved