Im Einklang.

Körper - Geist - Seele

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

Pilates

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph H. Pilates)

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. 

Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Die Übungen straffen den Körper und sorgen für Beweglichkeit und Balance, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Mit dem Workout bringen wir den Körper ins Gleichgewicht und beseitigen Stressreaktionen. Es entwickelt sich ein neues Körpergefühl. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet, unabhängig von Kondition und Alter. 

Derzeit ist kein neuer Pilates geplant.

Haben Sie Lust etwas neues auszuprobieren? Garuda beginnt dort, wo Pilates aufhört. Nähere Informationen hier: