Im Einklang.
Körper - Geist - Seele
Wein Faszien Yoga
Ein sinnliches Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen
Tauche ein in eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Entspannung und Genuss! In unserem 90-minütigen Workshop „Faszien – Wein -Yoga“ erwartet dich eine harmonische Reise, bei der du deinen ganzen Körper und die Faszien mit fließenden Yoga-Übungen dehnen und mobilisieren kannst.
Während du dich in sanften Yoga Flows bewegst, hast du die Gelegenheit, verschiedene erlesene Weine zu probieren, die perfekt auf die jeweilige Übung abgestimmt sind. Lass dich von den Aromen und Geschmäckern inspirieren und erlebe, wie sich Körper und Geist in Einklang bringen lassen.
Dieser Workshop spricht alle Sinne an und bietet dir die Möglichkeit, neue Energie zutanken, Stress abzubauen und gleichzeitig die Freude am Wein zu entdecken. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein neugieriger Anfänger bist –jede und jeder ist herzlich willkommen!
Wann: Samstag, 22.02.2025 von 15:00 – 16:30 Uhr
Wo: Weingut Römmert
Dauer: 90 Minuten
Anmeldung: unter …
Mitzubringen: Bitte bringe deine eigene Matte mit und trage bequeme Kleidung.
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe ein unvergessliches Event, das Körper, Geist und Gaumen verwöhnt!
Anmeldung unter
Wein Faszien Yoga — Weingut Römmert
In der heutigen Gesellschaft sind unter anderem Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursachen für Erkrankungen. Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen und Bewegungen in den Alltag zu integrieren.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Die Übungen straffen den Körper und sorgen für Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Garuda beginnt da, wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.
Die Ergebnisse des Garuda Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung.
Sei dabei:
von 20.06.2025-22.06.2025
Anmeldung unter
Bewegte Auszeit im Harz
Deine Akkus sind leer? Dir fehlt Schwung und Energie? In dieser Woche hast du Gelegenheit, die Akkus wieder richtig aufzuladen. Das fein abgestimmte Sport- und Wellness-Programm kombiniert Entspannung, neue Energie und Fitness.
Neue Energie geben Faszienyoga, Garuda, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Bei einer ballaststoffreichen Verpflegung kannst du richtig schlemmen und deinen Körper gleichzeitig in Schwung bringen. Fitness und Ausdauer bringen Aqua Gymnastik, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Pilates und je nach Wetter Walking und weitere Sportgramme. Gönn dir genügend Zeit zum achtsam sein.
Jeden Tag erwartet dich ein tolles abwechslungsreiches Sportprogramm. Wir mobilisieren den Körper von Kopf bis Fuß. Dennoch noch genügend Zeit für Entspannung und Sauna. So werden deine Akkus für lange Zeit wieder neu geladen!
Sei dabei:
22.06. - 27.06.2025
Anbei die vorläufige Agenda.
Anreisetag (Sonntag)
Nach dem Abendessen: Begrüßung und Kennenlernrunde und Start in die bewegte Auszeit
Montag:
Aqua Gymnastik, Pilates, Walking und Kennenlernen von Achtsamkeitsübungen
Dienstag:
„Fit in den Morgen“ vor dem Frühstück, Pilates Ball, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung
Mittwoch:
Gesichtsgymnastik, Bauch-Beine-Po, Achtsamkeitsspaziergang, Autogenes Training
Donnerstag:
Aqua Gymnastik, Workshop zur Beweglichkeit und Schmerzfreiheit (Ansatz von Liebscher & Bracht), Garuda mit Pilates Rolle, Stretch & Relax
Abreisetag (Freitag)
Faszien Yoga, Abschlusseinheit und Feedback Runde mit Verabschiedung
Anmeldung unter
Liebscher & Bracht Wochenende
Anna-Lena Baumann
KONTAKT
E-Mail:
info@mentalja.de
Mobil:
015254794144
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