Veranstaltungen und Kurse

Pilates & Garuda Wochenende

In der heutigen Gesellschaft sind unter anderem Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursachen für Erkrankungen. Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen und Bewegungen in den Alltag zu integrieren.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Dabei steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Die Übungen straffen den Körper und sorgen für Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Garuda beginnt da, wo Pilates aufhört. Es ist eine Symbiose aus Yoga, Pilates und Faszientraining.
Die Ergebnisse des Garuda Trainings sind beindruckend. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Durchhaltevermögen mit einem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Garuda bietet ein Herz-Kreislauf-Training an, stellt den mentalen Fokus in den Vordergrund und zeigt Entspannungsmöglichkeiten in der Bewegung.

Sei dabei:

von 20.06.2025-22.06.2025

Anmeldung unter

Pilates & Garuda - Wolfshof

Bewegte Auszeit im Harz

Deine Akkus sind leer? Dir fehlt Schwung und Energie? In dieser Woche hast du Gelegenheit, die Akkus wieder richtig aufzuladen. Das fein abgestimmte Sport- und Wellness-Programm kombiniert Entspannung, neue Energie und Fitness.
Neue Energie geben Faszienyoga, Garuda, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Bei einer ballaststoffreichen Verpflegung kannst du richtig schlemmen und deinen Körper gleichzeitig in Schwung bringen. Fitness und Ausdauer bringen Aqua Gymnastik, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Pilates und je nach Wetter Walking und weitere Sportgramme. Gönn dir genügend Zeit zum achtsam sein.
Jeden Tag erwartet dich ein tolles abwechslungsreiches Sportprogramm. Wir mobilisieren den Körper von Kopf bis Fuß. Dennoch noch genügend Zeit für Entspannung und Sauna. So werden deine Akkus für lange Zeit wieder neu geladen!

Sei dabei:

22.06. - 27.06.2025

Anbei die vorläufige Agenda.

Anreisetag (Sonntag)

Nach dem Abendessen: Begrüßung und Kennenlernrunde und Start in die bewegte Auszeit

Montag:

Aqua Gymnastik, Pilates, Walking und Kennenlernen von Achtsamkeitsübungen

Dienstag:

„Fit in den Morgen“ vor dem Frühstück, Pilates Ball, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung

Mittwoch:

Gesichtsgymnastik, Bauch-Beine-Po, Achtsamkeitsspaziergang, Autogenes Training

Donnerstag:

Aqua Gymnastik, Workshop zur Beweglichkeit und Schmerzfreiheit (Ansatz von Liebscher & Bracht), Garuda mit Pilates Rolle, Stretch & Relax

Abreisetag (Freitag)

Faszien Yoga, Abschlusseinheit und Feedback Runde mit Verabschiedung

Anmeldung unter

Pilates & Garuda - Wolfshof

Liebscher & Bracht Wochenende