PMR Kurs


Im Einklang.


Körper - Geist - Seele

Fotografin Sabrina Sommer (https://www.sabrinasommerfotografie.de)

Progressive Muskelentspannung

"Wir sollten viel öfter von ganzem Herzen etwas tun, das kein Ziel verfolgt, keine Eile hat und sich nicht lohnen muss." (Jochen Marriss)


Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem Sie durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Entspannungszustand des gesamten Körpers erreichen. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.


Hier lernen Sie, wie Sie die schrittweise Entspannung der Muskulatur und somit einhergehendes körperliches Ruhegefühl auslösen können. Durch mentale Stärke lassen sich Belastungssituationen besser meistern. Die PMR ist eine leicht erkennbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Die Technik ist für jede und jeden erlernbar und auch für Menschen geeiget, die mit anderen Entspannungsmethoden nicht zurechtkommen.

PMR hilft besonders bei Erschöpfung, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Migräne oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.





Neuer Kurs nach den Sommerferien:



Wöchentlich mittwochs 11.09. – 30.10.2019 (8 Termine)* von 18:05 – 19:05Uhr 



Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und eine eigene Matte. Der Kurs findet in den Räumen der Physiotherapiepraxis Karin Horn, Ansbacher Str. 15C, 91541 Rothenburg ob der Tauber (Hasa Parkplatz) statt.



*Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen, Maximalteilnehmeranzahl: 8 Personen; Anmeldung bis zum 31.08.2019 möglich.



Sie haben Interesse an einem Kurs, können allerdings nicht zu dieser Uhrzeit oder haben Interesse an einem individuellen Einzeltraining? Sprechen Sie mich gerne an.




Kursgebühr für 8 Termine:

 92 €



Anna-Lena Baumann

 

 

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